Grow Nutrition

Triple magnesio · 180 cápsulas

Envase: 180 cápsulas

PVP aprox.: 84,99 €
Cada 300 mg de magnesio: 1,29 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina B6).

Grow Nutrition Triple magnesio · 180 cápsulas

Influencers

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Lo esencial

Bisglicinato
Malato
Citrato
Albion Minerals® TRAACS®
Con vitamina B6

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio220 mg
Bisglicinato de magnesio y óxido de magnesio122,4 mg
Sales magnésicas de ácido cítrico26,3 mg
Malato de magnesio71,3 mg
Vitamina B61,4 mg

Datos del sabor o versión: 180 cápsulas. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Magnesio bisglicinato (Albion Minerals®), magnesio malato (Albion Minerals®), citrato de magnesio y vitamina B6

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: La dosis recomendada es de 2 cápsulas al día, preferiblemente acompañadas de comida o cena. Si tienes sensibilidad digestiva, puedes repartir la toma: 1 cápsula en el desayuno y 1 en la comida o cena.

Magnesio220 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.