Health Aid

Magnesium & Calcium Tablets

Envase: 90 comprimidos

PVP aprox.: 21,49 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,54 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina C y calcio).

Influencers

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Lo esencial

Gluconato
Óxido
Citrato
Con vitamina C y calcio

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina C60 mg
Calcio1000 mg
Magnesio400 mg

Ingredientes

Ver

Calcium (calcium carbonate, calcium citrate/malate, calcium gluconate), Magnesium (magnesium oxide, magnesium citrate, magnesium gluconate), Bulking Agent (microcrystalline cellulose, maltodextrin), Stabiliser (croscarmellose sodium), Vitamin C (ascorbic acid), Anti-caking Agent (veg. stearic acid, veg. magnesium stearate, silicone dioxide), Glazing Agent (calcium carbonate, HPMC, isomalt, medium chained triglycerides).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Adults and children over 12 years of age, three tablets daily, preferably with breakfast.

Magnesio400 mg114 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.