Health Aid

Magnesium Citrate Powder

Envase: 200 g

PVP aprox.: 21,49 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,21 €

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Lo esencial

Citrato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(2,5 g)Por 100 g

Magnesio (from Citrate)375 mg15 g

Ingredientes

Ver

Magnesium Citrate Anhydrous Powder (No Additives).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2,5 g

Cómo tomarlo, según la marca: Mix one level scoop (approx. 2.5g) with water (200ml or more) and drink once daily (or half a scoop twice daily). For even better results, place one level scoop in a bottle of water and sip throughout the day shaking vigorously before every intake.

Magnesio375 mg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.