Herbovita

MAGNESIO3

Envase: 120 cápsulas

PVP aprox.: 20,29 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,27 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina B6/piridoxina).

Influencers

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Lo esencial

Bisglicinato
Citrato
Malato
Con vitamina B6/piridoxina

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio187,5 mg
Bisglicinato de magnesio (20 % Mg)400 mg
Del cual magnesio80 mg
Citrato de magnesio (30 % Mg)308,33 mg
Del cual magnesio92,5 mg
Malato de magnesio (15 % Mg)98,68 mg
Del cual magnesio15 mg
Vitamina B6/piridoxina0,7 mg

Ingredientes

Ver

Magnesio (bisglicinato de magnesio). Magnesio (Citrato de magnesio). Agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa). Magnesio (malato de magnesio). Antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos). Agente de carga (celulosa microcristalina). Antiaglomerante (dióxido de silicio). Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Se aconseja tomar una cápsula al día.

Magnesio187,5 mg54 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 54 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,7 mg41 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 41 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.