Inkanat

Sales de Epsom

Envase: 250 g

PVP aprox.: 4,39 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,053 €

Influencers

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Lo esencial

Sulfato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(2 g)Por 100 g

Sulfato de magnesio heptahidratado cristal2000 mg100 g
Del cual magnesio197,2 mg9,86 g

Datos del sabor o versión: 250g. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Sulfato de magnesio heptahidratado cristal (9,88% Mg)

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 g

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 gramos (1 cucharadita aproximadamente) en un vaso de agua por las mañanas en ayunas o media hora antes de acostarse.

Magnesio197,2 mg56 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 56 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Mantener el envase bien cerrado.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.