Jamieson

Magnesium Night

Envase: 100 comprimidos

PVP aprox.: 12,08 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,36 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (melatonina).

Influencers

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Lo esencial

Con melatonina
La marca no dice la forma

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio elemental (óxido, citrato, fumarato, malato, succinato)100 mg
Melatonina3 mg

Ingredientes

Ver

Magnesio elemental 100 mg (óxido, citrato, fumarato, malato, succinato); melatonina 3 mg. Contiene también: celulosa, ácido esteárico vegetal, riboflavina, sílice, hidroxipropilcelulosa, celulosa hidrosoluble, etil-vainillina. SIN sal (NaCl), azúcar, almidón, gluten, lactosa ni colorantes, aromas o conservantes artificiales.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Gluten
Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Take 1 tablet daily, at or before bedtime.

Magnesio100 mg29 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Avoid taking with alcohol or products that increase drowsiness.
Stop use if allergic reaction occurs or if you experience headache, confusion or nausea.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.