Kal

Magnesium 7 Complex

Envase: 60 cápsulas

PVP aprox.: 23,17 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,66 €

La marca

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Lo esencial

Óxido
Malato
Bisglicinato
Citrato
Aquamin, GivoMag, MagnaPower

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio350 mg

Ingredientes

Ver

Magnesium (Liposomal Magnesium Oxide, Aquamin Magnesium, Magnesium Malate, Magnesium Bisglycinate, Magnesium Citrate, GivoMag [Magnesium Glycerylphosphate], Creatine MagnaPower [Magnesium Creatine]). Other Ingredients: Vegetable Cellulose Capsule, Citric Acid, Lipid Blend from Sunflower Oil and Sustainable Palm Oil, Cellulose, Silica.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Take 2 VegCaps daily with a meal or glass of water.

Magnesio350 mg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

Do not use if safety seal is broken or missing.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.