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Magensio + Potasio

Envase: 60 comprimidos

PVP aprox.: 10,20 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,41 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (potasio, vitamina B1, vitamina B6 y más).

Influencers

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Lo esencial

Citrato
Con potasio, vitamina B1 y más

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio (citrato de magnesio)250 mg
Potasio (citrato de potasio)300 mg
Vitamina B1 (clorhidrato de tiamina)1,1 mg
Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina)1,4 mg
Vitamina B12 (cianocobalamina)2,5 µg

Ingredientes

Ver

Magnesio (citrato de magnesio), Potasio (citrato de potasio), Antiaglomerantes (celulosa microcristalina, sales magnésicas de ácidos grasos), Aroma, Vitaminas B1 (clorhidrato de tiamina), B6 (clorhidrato de piridoxina), B12 (cianocobalamina).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 comprimidos al día con ayuda de agua.

Magnesio250 mg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

No tome este complemento alimenticio si es alérgico o intolerante a alguno de sus ingredientes.
En caso de insuficiencia renal moderada o grave debe consultar con un profesional de la salud.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.