Now Foods

NOW Foods, Polvo puro de óxido de magnesio, 227 g (8 onzas)

Envase: 227 g

PVP aprox.: 13,32 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,03 €

Now Foods NOW Foods, Polvo puro de óxido de magnesio, 227 g (8 onzas)

La marca

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Lo esencial

Óxido

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(0,5 g)Por 100 g

Óxido de magnesio500 mg100 g
Del cual magnesio (elemental)290 mg58 g

Ingredientes

Ver

Óxido de magnesio. Otros ingredientes: ninguna.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 0,5 g

Cómo tomarlo, según la marca: Mezcla 1/4 de cucharadita de polvo en al menos 6 onzas de agua fría o líquido claro. Tomar una vez al día con una comida.

Magnesio290 mg83 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 83 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

Este producto debe disolverse en al menos 6 onzas de agua fría o de líquido claro antes de consumir.
No respirar el polvo y evitar el contacto con la piel, los ojos y la ropa.
Solo para adultos.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.