Now Foods

ZMA recuperación deportiva 180 cápsulas vegetales

Envase: 180 cápsulas

PVP aprox.: 31,75 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,35 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina B6 y zinc).

Now Foods ZMA recuperación deportiva 180 cápsulas vegetales

La marca

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Lo esencial

Con vitamina B6 y zinc
La marca no dice la forma

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina B610 mg
Magnesio300 mg
Zinc20 mg

Ingredientes

Ver

Hipromelosa (cápsula de celulosa), Harina de arroz, Ácido esteárico (fuente vegetal).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Preferiblemente con el estómago vacío, 30-60 minutos antes de acostarse. Para obtener mejores resultados, evite tomarlo con productos lácteos u otros alimentos o suplementos que contengan calcio.

Magnesio300 mg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida
Vitamina B610 mg588 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.