Nutricost

Nutricost, Citrato de magnesio, sin sabor, 210 mg, 500 g (17,9 onzas)

Envase: 500 g

PVP aprox.: 21,90 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,10 €

Nutricost Nutricost, Citrato de magnesio, sin sabor, 210 mg, 500 g (17,9 onzas)

Influencers

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Lo esencial

Citrato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(1,6 g)Por 100 g

Magnesio (a partir de citrato de magnesio)210 mg13,13 g

Datos del sabor o versión: 500 g. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Otros ingredientes: ninguna.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1,6 g

Cómo tomarlo, según la marca: Como complemento alimenticio, mezclar 1 cacito dosificador al día con 6-10 onzas de agua o según las indicaciones de un profesional sanitario.

Magnesio210 mg60 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 60 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Para individuos saludables de 18 años o más.
No utilizar si el sello de seguridad está roto o ausente.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.