MaryRuth's

Liquid Magnesium Blend

Envase: 887 ml

PVP aprox.: 37,20 €
Cada 300 mg de magnesio: 1,80 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina B6).

Influencers

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Lo esencial

Bisglicinato
Glicerofosfato
Malato
Taurato
GIVOMAG™
Con vitamina B6

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(30 ml)Por 100 ml

Magnesio210 mg700 mg
Vitamina B62,1 mg7 mg

Datos del sabor o versión: Nectarina de piña. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Agua purificada, glicerina vegetal, ácido cítrico, aromas naturales, goma xantana y betacaroteno (para color).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 30 ml

Cómo tomarlo, según la marca: Shake well before use. Follow the dosing instructions, starting with 1/3 dose and gradually increasing to a full dose, or as recommended by a physician or healthcare professional. Do not exceed the recommended dose. Store in a cool, dry place. No refrigeration necessary. Use within 6 months of opening.

Magnesio210 mg60 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 60 %; el resto, de la comida
Vitamina B62,1 mg124 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

La marca avisa

Discontinue use if any negative reaction occurs.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.