Nutricost, Complejo de magnesio, 500 mg, 240 cápsulas
Envase: 240 cápsulas- PVP aprox.
- 19,49 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,049 €
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¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Magnesio (como óxido de magnesio, citrato de magnesio y glicinato de magnesio)500 mg
Ingredientes
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Cápsula de gelatina, estearato de magnesio (de origen vegetal), celulosa microcristalina, sílice.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: Tome 1 cápsula al día con 240 - 350 ml de agua.
Magnesio500 mg143 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
La marca avisa
- Para personas sanas a partir de 18 años.
- No utilizar si el sello de seguridad está dañado o ausente.
Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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