Now Foods

NOW Foods, Aspartato de magnesio y potasio con taurina, 120 cápsulas vegetales

Envase: 120 cápsulas

PVP aprox.: 16,19 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,32 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (potasio y taurina).

Now Foods NOW Foods, Aspartato de magnesio y potasio con taurina, 120 cápsulas vegetales

La marca

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Lo esencial

Aspartato
Con potasio y taurina

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio (elemental) (a partir de aspartato de magnesio)500 mg
Potasio (elemental) (a partir de aspartato de potasio)198 mg
Taurina (forma libre)200 mg

Ingredientes

Ver

Hipromelosa (cápsula de celulosa), palmitato de ascorbilo y dióxido de silicio.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 4 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 cápsulas 1 a 2 veces al día.

Magnesio500 mg143 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

Solo para adultos.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.