Vegetology

Magnesium Complex Vegan Supplement

Envase: 60 cápsulas

PVP aprox.: 15,58 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,16 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina B6).

Vegetology Magnesium Complex Vegan Supplement

Influencers

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Lo esencial

Óxido
Citrato
Con vitamina B6

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio500 mg
Vitamina B61,4 mg

Ingredientes

Ver

Óxido de magnesio, citrato de magnesio, celulosa microcristalina, estearato de magnesio, vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), dióxido de silicio, cápsula (hidroxipropilmetilcelulosa).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Para mejores resultados, tome 1 cápsula al día con comida y un vaso de agua.

Magnesio500 mg143 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.