Nutricost

Nutricost, Orotato de magnesio, 120 cápsulas (35 mg por cápsula)

Envase: 120 cápsulas

PVP aprox.: 19,26 €
Cada 300 mg de magnesio: 1,38 €

Nutricost Nutricost, Orotato de magnesio, 120 cápsulas (35 mg por cápsula)

Influencers

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Lo esencial

Orotato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Orotato de magnesio1000 mg
Del cual magnesio (elemental)70 mg

Ingredientes

Ver

Cápsula de hipromelosa (celulosa), estearato de magnesio (fuente vegetal), sílice.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 cápsulas al día con 8-12 onzas de agua o según las indicaciones de tu profesional sanitario.

Magnesio70 mg20 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Para personas sanas a partir de 18 años.
No utilizar si el sello de seguridad está dañado o ausente.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.