Nutricost, Rendimiento, ZMA®, 180 cápsulas
Envase: 180 cápsulas- PVP aprox.
- 34,23 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,38 €
Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina B6, calcio y zinc).
Influencers
· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina B6 (como piridoxina HCl)10,5 mg
- Calcio90 mg
- Magnesio (en forma de aspartato de magnesio, óxido de magnesio)450 mg
- Zinc (en forma de zinc mono-L-metionina, aspartato de zinc)30 mg
Ingredientes
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Cápsula de gelatina, carbonato de calcio, estearato de magnesio (de origen vegetal), óxido de zinc.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Hombres: tomar 3 cápsulas al día con el estómago vacío 30-60 minutos antes de acostarse o según las indicaciones de tu profesional sanitario. Para obtener mejores resultados, evita tomar con lácteos u otros alimentos o suplementos que contengan calcio.
Magnesio450 mg129 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B610,5 mg618 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
La marca avisa
- Para personas sanas de 18 años o más.
- No utilizar si el sello de seguridad está roto o ausente.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos magnesio elemental por dosis diaria.
43.ºde 919
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 43.º
Nutricost, Rendimiento, ZMA®, 180 cápsulasEste productoVarias formas · con vitamina B6, calcio y más450 mg
¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Calcio: 90 mg al día, el 11 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.