NutriSport

Pure Magnesio 400 g

Envase: 400 g

PVP aprox.: 20,80 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,48 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina C y vitamina B6).

Influencers

· Hablan de la marca, toca para ver qué dicen

Lo esencial

Gluconato
Citrato
Con vitamina C y vitamina B6

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(6,2 g)Por 100 g

Magnesio Mg2+200 mg3,23 g
Vitamina C60 mg967,74 mg
Vitamina B60,7 mg11,29 mg

Datos del sabor o versión: Neutro. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Maltodextrina, complejo mineral [gluconato de magnesio (magnesio), citrato de magnesio (magnesio)], dextrosa, fructosa, azúcar, complejo vitamínico [ácido L-ascórbico (vitamina C), clorhidrato de piridoxina (vitamina B6)]

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

Puede contener trazas de

Ver

Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 6,2 g

Cómo tomarlo, según la marca: 1 dosis antes de dormir como relajante muscular en días de mucha carga física. Suplementación esporádica: 1 dosis antes y/o durante el ejercicio para la prevención de calambres. Preparación competiciones larga distancia: 1 dosis durante los 5 días previos. Durante competición: entre 1 y 3 tomas de magnesio según el desgaste físico y la sudoración.

Magnesio200 mg57 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 57 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,7 mg41 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 41 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.