OstroVit Citrato de magnesio 400 mg + B6 90 comprimidos
Envase: 90 comprimidos- PVP aprox.
- 4,49 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,11 €
Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina B6).
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Magnesio400 mg
- Vitamina B66 mg
Ingredientes
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Sales magnésicas del ácido cítrico, excipiente: celulosa microcristalina; almidón, antiaglomerante: dióxido de silicio; piridoxal-5'-fosfato.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 comprimidos
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 dosis (3 comprimidos) al día, antes de acostarse.
Magnesio400 mg114 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B66 mg353 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
La marca avisa
- No consumir si se es alérgico a alguno de los ingredientes del producto.
- El producto no debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas y madres lactantes.
- El producto está destinado a adultos.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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