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Carbonato de Magnesio 160 g

Envase: 160 g

PVP aprox.: 6,25 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,047 €

Influencers

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Lo esencial

Carbonato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(1,5 g)Por 100 g

Carbonato de magnesio1500 mg100 g
Del cual magnesio375 mg25 g

Ingredientes

Ver

Carbonato de magnesio 100% en polvo.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1,5 g

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar 500 mg (equivalente a 1 cucharadita de café) 3 veces al día entre comidas, salvo prescripción diversa. Disolver el contenido de la cucharadita en medio vaso de agua o leche.

Magnesio375 mg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

No recomendado en niños.
Se recomienda no tomar carbonato de magnesio a personas que sufran de tránsito intestinal acelerado.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.