b-green

b.green mg·4 60 Comprimidos

Envase: 60 comprimidos

PVP aprox.: 19,90 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,53 €

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Lo esencial

Citrato
Bisglicinato
Malato
Taurato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio total375 mg
Citrato de magnesio1250 mg
Bisglicinato de magnesio700 mg
Malato de magnesio200 mg
Taurato de magnesio200 mg

Ingredientes

Ver

Magnesio en múltiples formas de alta biodisponibilidad; agentes de carga; excipientes tecnológicos para la estabilidad del comprimido

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 comprimidos al día

Magnesio375 mg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.