Vitalfarma

Magnesio B-Complex 30 cápsulas

Envase: 30 cápsulas

PVP aprox.: 17,00 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,45 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina B9, biotina, vitamina B3 y más).

Vitalfarma Magnesio B-Complex 30 cápsulas

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Lo esencial

Óxido
Con vitamina B9, biotina y más

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Óxido de Magnesio625 mg
Del cual magnesio375 mg
Vitamina B9 (Ácido Fólico)200 µg
Biotina (D-Biotina)50 µg
Vitamina B3 (Nicotinamida)16 mg
Vitamina B5 (Pantotenato cálcico)5,52 mg
Vitamina B12 (Cianocobalamina)2,55 µg
Vitamina B2 / Riboflavina1,4 mg
Vitamina B6 / piridoxina1,4 mg
Vitamina B1 / Tiamina1,1 mg

Ingredientes

Ver

Óxido de magnesio pesado granular, Agente de carga (Celulosa microcristalina), Niacina (Nicotinamida), Ácido pantoténico (D-Pantotenato cálcico), Antiaglomerantes (Estearato de magnesio y Dióxido de silicio), Vitamina B12 (Cianocobalamina), Vitamina B6 (Clorhidrato de piridoxina), Vitamina B2 (Riboflavina), Tiamina (Clorhidrato de tiamina), Ácido fólico (Ácido pteroilmonoglutámico), Biotina (D-Biotina). Cápsula (Gelatina y Colorantes (E-171 y E-132)).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar una cápsula al día, con el desayuno o con la cena.

Magnesio375 mg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.