Sunday Natural

Complejo de magnesio 4

Envase: 180 cápsulas

PVP aprox.: 14,90 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,099 €

La marca

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Lo esencial

Óxido
Taurato
Malato
Citrato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio1000 mg

Ingredientes

Ver

Óxido de magnesio, taurato de magnesio, malato de magnesio, citrato de magnesio, recubrimiento de la cápsula: hidroxipropilmetilcelulosa.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 4 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 cápsulas dos veces al día con 200 ml de agua.

Magnesio1000 mg286 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

No deben tomarse al mismo tiempo otros productos que contengan magnesio.
Puede tener efecto laxante; interrumpir el uso si aparecen reacciones adversas.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.