Sura Vitasan

Magnesio L Taurina 90 Caps

Envase: 90 cápsulas

PVP aprox.: 23,85 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,58 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (L-taurina).

La marca

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Lo esencial

Citrato
Con L-taurina

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio citrato1700 mg
Del cual magnesio272 mg
L-taurina90 mg

Ingredientes

Ver

Magnesio citrato 850 mg aportando 136 mg, L-taurina 45 mg, Estearato de magnesio vegetal. Cápsula vegetal: Celulosa vegetal y agua pura

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1-2 cápsula al día con la comida

Magnesio272 mg78 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 78 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.