Swanson

Magnesium Lactate

Envase: 120 cápsulas

PVP aprox.: 17,83 €
Cada 300 mg de magnesio: 1,06 €

Influencers

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Lo esencial

Lactato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio (from magnesium lactate)84 mg

Ingredientes

Ver

Gelatin, microcrystalline cellulose (plant fiber), contains 2% or less of magnesium stearate, silica.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Sulfitos

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Take one capsule two times per day with water.

Magnesio84 mg24 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 24 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

For adults only.
Do not use if seal is broken.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.