Tongil

Estado Puro Magnesio Ultra Direct 60 caps

Envase: 60 cápsulas

PVP aprox.: 16,48 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,66 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina B6).

Tongil Estado Puro Magnesio Ultra Direct 60 caps

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Lo esencial

Bisglicinato
UltraMag® Marine
Origen marino
Con vitamina B6

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio375 mg
Bisglicinato de magnesio tamponado1200 mg
UltraMag® Marine (hidróxido de magnesio sucrosomial procedente de agua de mar)675 mg
Vitamina B6 (procedente de clorhidrato)1,4 mg

Ingredientes

Ver

Bisglicinato de magnesio tamponado, UltraMag® Marine (hidróxido de magnesio sucrosomial procedente de agua de mar), vitamina B6 (procedente de clorhidrato), cápsula vegetal, almidón de arroz, emulsionantes (sucroésteres de ácidos grasos y lecitina de girasol), antiaglomerante (fosfato tricálcico) y estabilizante (harina de arroz)

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar de 2 a 3 cápsulas al día, preferentemente con las comidas.

Magnesio375 mg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.