ZENement

Magnesium Complex 5 in 1

Envase: 180 cápsulas

PVP aprox.: 19,97 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,28 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (L-leucina).

Influencers

· Hablan de la marca, toca para ver qué dicen

Lo esencial

Bisglicinato
Citrato
Malato
Con L-leucina

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio total360 mg
Bisglicinato de magnesio841,5 mg
Citrato de magnesio600 mg
Malato de magnesio480 mg
Taurato de magnesio225 mg
L-ascorbato de magnesio75 mg
L-leucina150 mg

Ingredientes

Ver

Bisglicinato de magnesio, citrato de magnesio, malato de magnesio, cápsula (HPMC), taurato de magnesio, L-leucina, L-ascorbato de magnesio.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: 3 cápsulas al día con un vaso de agua

Magnesio360 mg103 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.