AG1: Pouch

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(13 g)Por 100 g

Vitamina A (de beta-caroteno, hojas de alfalfa en polvo, papaya en polvo, zanahoria en polvo, chlorella en polvo, extracto de hoja de romero)250 µg1,92 mg
Vitamina C (de ácido L-ascórbico, bioflavonoides cítricos, hoja de cebada en polvo, trigo en polvo, extracto de baya de espino blanco, extracto de baya de lycium, extracto de acerola, piña en polvo, extracto de arándano, extracto de escaramujo)420 mg3,23 g
Vitamina E32 mg246,15 mg
Tiamina (Vitamina B1)3 mg23,08 mg
Riboflavina (Vitamina B2)2 mg15,38 mg
Niacina (Vitamina B3)16 mg123,08 mg
Ácido pantoténico (Vitamina B5)5 mg38,46 mg
Vitamina B6 (piridoxal 5’-fosfato)5 mg38,46 mg

Información nutricional por 100 g

Valor energético1314 kJ / 313 kcal
Grasas6,6 g
de las cuales saturadas1,9 g
Hidratos de carbono34 g
de los cuales azúcares8,9 g
Proteínas20 g
Sal1 g

Ingredientes

Ver

Manzana en polvo, aislado de proteína de guisante, espirulina en polvo, lecitina (soja), inulina (de raíz de achicoria), bisglicinato de magnesio, sales cálcicas de ácido cítrico, vitamina C (ácido L-ascórbico), bioflavonoides cítricos, aroma natural, chlorella en polvo, pasto de trigo en polvo, hojas de alfalfa en polvo, hojas de cebada en polvo, brócoli en polvo, papaya en polvo, sales potásicas de ácido ortofosfórico, polvo de remolacha, antioxidante (ácido cítrico), Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus NCFM, Bifidobacterium lactis HN019, Lactobacillus casei LC-11, Lactobacillus plantarum LP-115, inositol, polvo de zanahoria, cacao en polvo, regaliz en polvo, extracto de acerola, jengibre en polvo, espinaca en polvo, bromelina, sales cálcicas de ácido ortofosfórico, coenzima Q-10 (ubiquinona), extracto de escaramujo, L-bitartrato de colina, vitamina E (succinato ácido de D-alfa-tocoferilo), ácido alfa lipoico, extracto de alcachofa, edulcorante (glucósidos de esteviol procedentes de estevia), estabilizante (dióxido de silicio), citrato de zinc, piña en polvo, seta reishi en polvo, seta shiitake en polvo, corteza de olmo en polvo, rutina, extracto de raíz de astrágalo, extracto de hoja de romero, niacina (nicotinamida), levadura enriquecida con selenio, extracto fucoidano del alga Fucus vesiculosus, extracto de baya de lycium, extracto de diente de león, vitamina B6 (piridoxina 5’-fosfato), extracto de raíz de eleuthero, ácido pantoténico (D-pantotenato cálcico), extracto de raíz de bardana, niacina (ácido nicotínico), vitamina B1 (clorhidrato de tiamina), extracto de baya de espino blanco, vitamina B2 (riboflavina), molibdato de sodio [molibdeno (VI)], extracto de arándano, bisglicinato de manganeso, gluconato cúprico, vitamina A (beta-caroteno), extracto de semilla de cardo mariano, extracto de semilla de uva, folato (L-metilfolato cálcico), biotina (D-biotina), picolinato de cromo, vitamina B12 (metilcobalamina), vitamina K (menaquinona-7).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Gluten
Soja

Puede contener trazas de

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Apio

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 sobre

Cómo tomarlo, según la marca: Añade un cacito de AG1 a 250–350 ml de agua fría (siempre primero el agua y después AG1). Agita o remueve hasta que se disuelva. Tómalo una vez al día, preferiblemente en ayunas.

20 vitaminas y minerales: 10 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A250 µg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Vitamina C420 mg382 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E32 mg246 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)3 mg273 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)2 mg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)16 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)5 mg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B65 mg294 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico300 µg150 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B1250 µg1250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina330 µg825 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio120 mg12 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 12 %; el resto, de la comida
Fósforo125 mg23 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 550 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 23 %; el resto, de la comida
Magnesio57 mg16 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 16 %; el resto, de la comida
Selenio22 µg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Cobre0,2 mg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Manganeso0,4 mg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Cromo25 µg63 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Molibdeno45 µg69 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 69 %; el resto, de la comida
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.