Biocyte MULTIVIT LIPOSOMAL · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina D2,5 µg
Vitamina E18 mg
Vitamina K (menaquinona)37,5 µg
Vitamina C40 mg
Vitamina B1 (tiamina)1,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)1,4 mg
Vitamina B3 (niacina)16 mg
Vitamina B61,4 mg

Ingredientes

Ver

Enveloppe de la gélule d’origine végétale (agent d’enrobage : hydroxypropylméthylcellulose) ; Complexe de magnésium microencapsulé (oxyde de magnésium, carbonate de magnésium, bisglycinate de magnésium, inuline, émulsifiant : lécithines) ; Agent de charge : cellulose microcristalline ; Poudre de cosse de pois (Pisum sativum) ; Complexe de fer microencapsulé (agent de charge : gomme arabique, bisglycinate de fer, émulsifiant : lécithines) ; Complexe de vitamine C microencapsulée (acide L-ascorbique, ascorbate de sodium ; anti-agglomérant : carbonate acide de magnésium ; émulsifiant : lécithines ; stabilisant : glycérol ; édulcorant : glycosides de stéviol issus de Stevia) ; Acétate de DL-alphatocophéryle (vitamine E) ; Complexe de zinc microencapsulé (anti-agglomérant : carbonate de magnésium, oxyde de zinc, gluconate de zinc, émulsifiant : lécithines, inuline) ; Levure séléniée (Saccharomyces cerevisiae) ; Ménaquinone (Vitamine K2) ; Nicotinamide (Vitamine B3) ; Anti-agglomérant : sels de magnésium d’acides gras ; D-pantothénate de calcium (Vitamine B5) ; Complexe de vitamine D3 microencapsulée (anti-agglomérant : carbonate de magnésium, triglycéride à chaîne moyenne, émulsifiant : lécithines ; cholécalciférol) ; Cyanocobalamine (Vitamine B12) ; Chlorhydrate de pyridoxine (Vitamine B6) ; Riboflavine (Vitamine B2) ; Chlorhydrate de thiamine (Vitamine B1) ; Sulfate de manganèse ; Sulfate de cuivre ; Acide folique (Vitamine B9) ; Picolinate de chrome ; Molybdate de sodium (Molybdène) ; D-Biotine (Vitamine B8).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Prendre 2 gélules par jour, avec un grand verre d’eau, de préférence le matin.

19 vitaminas y minerales: 5 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina D2,5 µg17 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 17 %; el resto, de la comida
Vitamina E18 mg138 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K37,5 µg54 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 54 %; el resto, de la comida
Vitamina C40 mg36 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 36 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)1,1 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)1,4 mg87 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 87 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)16 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B122,5 µg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Magnesio56,25 mg16 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 16 %; el resto, de la comida
Hierro7 mg44 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 44 %; el resto, de la comida
Zinc5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Cobre0,15 mg9 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida
Manganeso0,3 mg10 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 10 %; el resto, de la comida
Selenio55 µg79 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 79 %; el resto, de la comida
Cromo20 µg50 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Molibdeno25 µg38 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Complément alimentaire à base de vitamines et minéraux, avec édulcorant.
Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.
Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Usage prolongé déconseillé.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.