HSN Ketovits · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Luteína microencapsulada (20% luteína, 1,3% carotenoides, 1,3% zeaxantina)50 mg
Extracto de flor de tagetes (15:1) (Tagetes erecta)11 mg
Equivalencia de flor165 mg
Luteína10 mg
Zeaxantina0,6 mg
Carotenoides0,6 mg
Vitamina C (como ácido ascórbico)240 mg
Vitamina B3 (como nicotinamida)32 mg

Ingredientes

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Fosfato tricálcico, ácido ascórbico (vitamina C), agente de carga (celulosa microcristalina), estabilizante (hidroxipropilcelulosa), bisglicinato ferroso, luteína microencapsulada [20% luteína, 1,3% zeaxantina, 1,3% carotenoides, de extracto de tagetes (15:1, flor de Tagetes erecta )], recubrimiento [agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa), colorante (riboflavina), agente de recubrimiento (ácidos grasos), colorante (rojo de remolacha) y colorante (carbonato de calcio)], bisglicinato de zinc, nicotinamida (vitamina B3), tetraborato disódico decahidratado, vitamina A microencapsulada [beta-caroteno (vitamina A)], estabilizante (goma guar), agente de carga (fosfatos de calcio), succinato ácido de D-alfa-tocoferilo (vitamina E natural), D-pantotenato cálcico (ácido pantoténico), maltodextrina, menaquinona-7 (vitamina K2 natural), antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos), clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), colecalciferol (vitamina D3, procedente de liquen), clorhidrato de tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), picolinato de cromo, L-metilfolato cálcico (ácido fólico), yoduro de potasio, L-seleniometionina, D-biotina (biotina), metilcobalamina (vitamina B12).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 tableta, 1 vez al día con una comida.

19 vitaminas y minerales: 14 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C240 mg218 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)32 mg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)12 mg240 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E12 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Vitamina B64,2 mg247 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Riboflavina (B2)2,8 mg175 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)2,2 mg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico400 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Biotina100 µg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K75 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B1210 µg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D10 µg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Calcio200 mg20 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida
Hierro14 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Yodo300 µg200 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Selenio110 µg157 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cromo80 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.