Bioserum Aminikum 180 cápsulas · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Alga Chlorella (Chlorella pyrenoidosa)300 mg
Alga espirulina (Spirulina platensis)300 mg
L-metionina180 mg
L-taurina180 mg
Pectina de manzana150 mg
Cilantro (Coriandrum sativum)150 mg
Alga Kelp (Ascophyllum nodosum)100 mg
L-cisteína100 mg

Ingredientes

Ver

Alga Chlorella (Chlorella pyrenoidosa) 300 mg, alga espirulina (Spirulina platensis) 300 mg, L-metionina 180 mg, L-taurina 180 mg, pectina de manzana 150 mg, cilantro (Coriandrum sativum) 150 mg, alga Kelp (Ascophyllum nodosum) 100 mg, L-cisteína 100 mg, ácido alfa lipoico 90 mg, Rhodiola (Rhodiola rosea) 75 mg, silicio coloidal 30 mg, L-glutation 10 mg, ácido L-ascórbico (vitamina C) 80 mg, nicotinamida (vitamina B3) 16 mg, D-alfa tocoferol (vitamina E) 6 mg, D-pantotenato de calcio (vitamina B5) 6 mg, clorhidrato de piridoxina (vitamina B6) 1,4 mg, clorhidrato de tiamina (vitamina B1) 1,1 mg, beta-caroteno (vitamina A) 800 µg, ácido pteroilmonoglutámico (ácido fólico, vitamina B9) 200 µg, colecalciferol (vitamina D) 5 µg, cianocobalamina (vitamina B12) 2,5 µg, seleniometionina 8,25 µg, antiaglomerante (estearato de magnesio), incrementador de volumen (celulosa microcristalina), agente lubricante (Compritol®), cápsula (gelatina vegetal)

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: tomar 3 cápsulas al día después de las principales comidas

11 vitaminas y minerales: 5 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)16 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina E6 mg46 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 46 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)1,1 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina D5 µg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Vitamina B122,5 µg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Selenio8,25 µg12 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 12 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.