Haut Komplex Kapseln
Envase: 60 cápsulas- PVP aprox.
- 32,90 €
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¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina C100 mg
- Vitamina E12 mg
- Ácido pantoténico9,2 mg
- Vitamina B61,4 mg
- Tiamina1,1 mg
- Beta Carotin2 mg
- Entspricht Vitamin A334 µg
- Ácido fólico200 µg
- Biotina50 µg
- Vitamina B123 µg
- Zinc10 mg
- Cobre1 mg
- Selenio30 µg
- Traubenkern Extrakt157 mg
- Del cual Polyphenole150 mg
- Del cual OPC78 mg
- L-Cystin100 mg
- Schwarzpfeffer Extrakt2,4 mg
- Del cual Piperin2,3 mg
Ingredientes
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Traubenkern Extrakt, Calcium-L-ascorbat, L-Cystin, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Zinkcitrat, D-α-Tocopherylacetat, Beta-Carotin, Calcium-D-pantothenat, Natriumselenit, Cyanocobalamin, Kupfercitrat, Schwarzpfeffer Extrakt1, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, 5MTHF-Glucosamin2, D-Biotin. 1Bioperine®, 2Quatrefolic®
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: 1 Kapsel täglich mit viel Flüssigkeit verzehren
11 vitaminas y minerales: 4 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Vitamina C100 mg91 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 91 %; el resto, de la comida
Vitamina E12 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)9,2 mg184 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)1,1 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Biotina50 µg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B123 µg75 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 75 %; el resto, de la comida
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Cobre1 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Selenio30 µg43 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 43 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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