Eafit Chrome Picolinate Effervescent

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Cromo250 µg
Zinc1,5 mg
Vitamina C80 mg
Vitamina B318 mg
Vitamina B56 mg
Vitamina B62 mg
Vitamina B11,4 mg
Vitamina B21,4 mg

Ingredientes

Ver

Edulcorant : sorbitol ; acidifiant : acide citrique ; correcteur d’acidité : bicarbonate de sodium ; vitamine C ; anti-agglomérant : polyéthylène glycol ; arôme naturel mangue ; vitamine B3 ; arôme naturel passion ; édulcorant : sucralose ; bisglycinate de zinc ; vitamines : B5-B12-B6 ; picolinate de chrome ; vitamines : B1-B2-B9-B8.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: 1 comprimé effervescent par jour, de préférence le matin à jeun, à dissoudre dans un grand volume d’eau (200 ml).

10 vitaminas y minerales: 6 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Cromo250 µg625 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Zinc1,5 mg9 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)18 mg113 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B62 mg118 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)1,4 mg127 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)1,4 mg87 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 87 %; el resto, de la comida
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B122,5 µg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
Les femmes enceintes et allaitantes sont invitées à prendre l’attache d’un professionnel de santé avant toute supplémentation.
Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs.
Réservé à l’adulte.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.