Health Aid Haemovit Liquid Gold · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(10 ml)Por 100 ml

Vitamina C80 mg800 mg
Tiamina (Vitamin B1)1,4 mg14 mg
Riboflavina (Vitamin B2)3 mg30 mg
Niacina (Vitamin B3)26 mg260 mg
Ácido pantoténico (Vit. B5)8 mg80 mg
Vitamina B6 (Pyridoxine)25 mg250 mg
Ácido fólico400 µg4 mg
Vitamina B12250 µg2,5 mg

Ingredientes

Ver

Solvent (veg. glycerine, water), Cherry Sour Glycerite, Blackcurrant Glycerite, Malt Extract, Elderberry (Sambucus nigra) Tincture, L-lysine HCL (vegan), Iron (ferric ammonium citrate), Ascorbic Acid (vit. C), Sarsaparilla (Smilax ornata) Root Extract, Polyfloral Honey, Potassium Lactate, Calcium Lactate, Zinc Sulphate, Niacin (niacinamide), Pyridoxine HCL (vit. B6), Ginkgo Biloba Leaf Extract, Astragalus Root Extract, Pantothenic Acid (vit. B5), Riboflavin (vit. B2), Thiamine HCL (vit. B1), Folic Acid, Cyanocobalamin (vit. B12).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 10 ml

Cómo tomarlo, según la marca: Adults and children over 6 years of age, one tablespoon (10ml) daily. Children 3-6 years of age, one teaspoon (5ml) daily.

10 vitaminas y minerales: 7 cubren lo recomendado; 1 pasa de su máximo (vitamina B6).

Vitamina B625 mg1471 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)1,4 mg127 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)3 mg188 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)26 mg163 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)8 mg160 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico400 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B12250 µg6250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Hierro14 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Zinc6,4 mg39 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 39 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Vitamina B6: por encima de 12 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.