Health Aid Kids Multivits Gummies

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A200 µg
Vitamina B3 (Niacinamide)7,5 mg
Vitamina B6 (Pyridoxine HCl)0,7 mg
Biotina25 µg
Ácido fólico100 µg
Vitamina B121,25 µg
Vitamina C40 mg
Vitamina D (200iu)5 µg
Vitamina E6 mg
Vitamina K137,5 µg

Ingredientes

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Sweeteners (Maltitol Syrup, Maltitol), Water, Vitamin C (Ascorbic acid), Thickener (Pectin), Acidity Regulator (Citric Acid, Sodium Hexametaphosphate, Sodium Citrate, DL-Malic Acid), Vitamin E (Alpha-tocopherol), Black carrot juice (Daucus carota), Vitamin B3 (Niacinamide), Flavourings (Strawberry), Palm Oil (Elaeis guineensis), Vitamin A (Retinyl acetate), Glazing Agent (Carnauba Wax), Vitamin B12 (Methylcobalamin), Vitamin B6 (Pyridoxine HCl), Vitamin K1, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Folic Acid, Biotin.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 gominola

Cómo tomarlo, según la marca: Chew 1 gummy once daily. Consume within 60 days after opening.

10 vitaminas y minerales: ninguno cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A200 µg27 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)7,5 mg47 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 47 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,7 mg41 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 41 %; el resto, de la comida
Biotina25 µg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Ácido fólico100 µg50 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina B121,25 µg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Vitamina C40 mg36 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 36 %; el resto, de la comida
Vitamina D5 µg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Vitamina E6 mg46 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 46 %; el resto, de la comida
Vitamina K37,5 µg54 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 54 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.