Equisalud CerVital · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Hierro (gluconato de hierro)20 mg
Calcio (fosfato de calcio)200 mg
Magnesio (gluconato de magnesio)100 mg
Sodio (gluconato de sodio)40 mg
Potasio (gluconato de potasio)60 mg
Zinc (gluconato de zinc)10 mg
Arginina100 mg
Cistina60 mg

Ingredientes

Ver

Hierro, calcio, magnesio, sodio, potasio y zinc (gluconatos), fósforo (fosfato de calcio), arginina, cistina, leucina, cisteína, metionina, guanina, citosina, uracilo, adenosina, raya (Raja clavata), anguila (Anguilla anguilla), encina de mar (Fucus vesiculosus), carragaen (Chondrus crispus), aceite de avellana (Corylus avellana), niacina (nicotinamida), vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), biotina (D-biotina), vitamina C (ácido L-ascórbico), vitamina E (mezcla de tocoferoles). Envoltura: agente de recubrimiento (gelatina), sacarosa 100%.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Pescado
Frutos de cáscara

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar una cápsula por la mañana y por la noche, fuera de las comidas, o según indicación de un especialista. Abrir la cápsula y dejar fundir los gránulos sobre la lengua.

10 vitaminas y minerales: 6 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Hierro20 mg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio200 mg20 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida
Magnesio100 mg29 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida
Potasio60 mg2 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 2 %; el resto, de la comida
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)40 mg250 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B62,8 mg165 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina100 µg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C160 mg145 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E24 mg185 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

La marca avisa

Desaconsejado su uso en mujeres embarazadas o en período de lactancia.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.