Equisalud Yoga Kalash Prana Forte

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Polvo de coral cálcico300 mg
Triphala300 mg
Astrágalo150 mg
Ashwagandha150 mg
Bambú150 mg
Del cual sílice (bambú)112,5 mg
Espirulina150 mg
Rodiola150 mg

Ingredientes

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Polvo de coral cálcico (34 % de calcio, 1 % de magnesio), Triphala extracto seco (Emblica officinalis, Terminalia chebula y Terminalia bellirica, frutos, > 30 % taninos), Astrágalo (Astragalus membranaceus Moench, raíz, ≥ 16 % polisacáridos), Ashwagandha extracto seco (Whitania somnifera (L.) Dunal, raíz, ≥ 1,5 % witanólidos), Bambú extracto seco (Bambusa vulgaris Schrad., exudado de los nudos del tallo, ≥ 75 % sílice), Polvo de espirulina (Spirulina platensis, alga entera, ≥ 64 % proteínas, ≥ 10 % ficocianina), Rodiola extracto seco (Rhodiola rosae L., raíz, ≥ 3 % salidrósidos), Lynside Forte® (vitaminas del complejo B en levadura de cerveza), Vitamina B1 (clorhidrato de tiamina) 5.100 ppm, Vitamina B2 (riboflavina) 6.100 ppm, Niacina 68.000 ppm, Ácido pantoténico (D-pantotenato cálcico) 25.400 ppm, Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina) 6.700 ppm, Biotina (D-biotina) 220 ppm, ácido fólico 900 ppm, Vitamina B12 (cianocobalamina) 11 ppm, Fucus extracto seco (Fucus vesiculosus L., talo, ≥ 0,05 % iodo), Ferrochel® (bisglicinato ferroso quelado, ≥ 20 % hierro), Ascorbato de calcio (82,64 % de vitamina C), Ácido alfa lipoico, Resveratrol (Polygonum cuspidatum Siebold & Zucc., raíz, > 98 %), Glutatión reducido, Gluconato de zinc (14,35 % zinc), Levadura enriquecida con selenio (1000 ppm selenio), Coenzima Q10 asimilada a levaduras (> 7,5 % coenzima Q10, contiene soja), Vitamina K2 natural (1000 ppm Menaquinona), Uva extracto seco (Vitis vinifera L, semilla, ≥ 95 % proantocianidinas), Té verde extracto seco (Camellia sinensis (L.) Kuntze, hoja, ≥ 20 % polifenoles totales, 9,6 % EGCG), Complejo de bioflavonoides cítricos (> 50 % flavonoides totales como hesperidina), Vitamina E (acetato de tocoferilo, 50 % vitamina E, 500-600 I.U./g), Gluconato de manganeso (11,42 % manganeso), Taurina, Beta-caroteno (Drunaliella salina, alga, 30 % Beta-caroteno), Gluconato de cobre (14 % cobre), NADH (nicotinamida adenina dinucleótido, sal disódica), Colecalciferol (100.000 UI de vitamina D3/g), Pimienta negra extracto seco (Piper nigrum L., semilla seca, 95 % piperina), Picolinato de cromo (12,3 % cromo). Excipientes tecnológicos: celulosa microcristalina (agente de carga) y estearato de magnesio (antiaglomerante). Envoltura: polisacárido de origen vegetal (pululano).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Soja

Puede contener trazas de

Ver

Crustáceos

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar de 1 a 3 cápsulas al día. No debe tomarse con el estómago vacío.

20 vitaminas y minerales: 1 cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Tiamina (B1)0,6 mg55 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 55 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)0,7 mg44 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 44 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)8,1 mg51 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 51 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)3 mg60 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 60 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,8 mg47 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 47 %; el resto, de la comida
Ácido fólico108 µg54 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 54 %; el resto, de la comida
Vitamina B121,3 µg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Biotina26 µg65 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 65 %; el resto, de la comida
Yodo45 µg30 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 30 %; el resto, de la comida
Hierro15 mg94 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 94 %; el resto, de la comida
Zinc8,6 mg53 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 53 %; el resto, de la comida
Vitamina C50 mg45 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 45 %; el resto, de la comida
Selenio45 µg64 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 64 %; el resto, de la comida
Vitamina K45 µg64 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 64 %; el resto, de la comida
Manganeso1,7 mg57 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 57 %; el resto, de la comida
Vitamina A750 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E10 mg77 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 77 %; el resto, de la comida
Cobre0,84 mg52 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 52 %; el resto, de la comida
Cromo37 µg93 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 93 %; el resto, de la comida
Vitamina D4,5 µg30 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 30 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.