Garden of Life, Vitamin Code®, RAW Vitamin E ™, 60 Vegetarian Capsules

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A (en forma de beta-caroteno de medios nutrientes)900 µg
Vitamina D (en forma de colecalciferol D3 a partir de medios nutrientes)50 µg
Vitamina E (como d-alfa-tocoferol a partir de aceite de girasol)125 mg
Vitamina K (como filoquinona a partir de medios nutrientes)72 µg
Selenio (procedente de quelato de arroz integral)61 µg
Mezcla de frutas y verduras ecológicas crudas500 mg
Mezcla de probiótico y enzimas en crudo56 mg
Bacillus coagulans SNZ 1969™500.000.000 UFC

Ingredientes

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Mezcla de frutas y verduras ecológicas crudas: manzana ecológica (fruta), remolacha ecológica (raíz), brócoli ecológico (tallo y flor), zanahoria ecológica (raíz), espinaca ecológica (hoja), tomate ecológico (fruta), fresa ecológica (fruta), cereza ecológica (fruta), mora ecológica (fruta), pimiento verde ecológico (fruto), col de Bruselas ecológico (hoja), arándano ecológico (fruto), jengibre ecológico (raíz), ajo ecológico (bulbo), cebolla verde ecológica (bulbo), frambuesa ecológica (fruto), perejil ecológico (hoja), coliflor ecológica (flor y tallo), col roja ecológica (hoja), col ecológica (hoja), pepino ecológico (calabaza), apio ecológico (tallo), espárragos ecológicos (flor y tallo). Mezcla de probiótico y enzimas en crudo: lipasa, proteasa, aspergilopepsina, beta-glucanasa, celulasa, bromelina, fitasa, lactasa, papaína, peptidasa, pectinasa, hemicelulasa, xilanasa, Bacillus coagulans SNZ 1969™ (500 millones de UFC en el momento de la caducidad). Polvo de tocoferoles mezclados. Otros ingredientes: medio nutriente (proteína de guisante, Saccharomyces cerevisiae, polvo de algarroba, polvo de zanahoria, extracto de alfalfa), celulosa vegetal (cápsula), goma arábiga ecológica.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Apio

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Se puede tomar con o sin alimentos. Las cápsulas se pueden abrir y el contenido se puede añadir al agua o al zumo.

5 vitaminas y minerales: 4 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A900 µg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D50 µg333 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E125 mg962 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K72 µg103 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Selenio61 µg87 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 87 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Do not use if safety seal is broken or missing.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.