Eladiet Triptosmile 30 comprimidos

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

L-triptófano600 mg
Magnesio56,5 mg
Coenzima Q1028 mg
Vitamina B316 mg
Hierro4,2 mg
Vitamina B56 mg
Vitamina B61,4 mg

Ingredientes

Ver

L-triptófano, Estabilizante (polivinilpirrolidona), Óxido de magnesio, Estabilizante (hidroxipropilcelulosa), Gamma-ciclodextrina, Agente de carga (hidrógeno fosfato de calcio), Estabilizante (copolímero de acetato de vinilo/polivinilpirrolidona), Coenzima Q10, Agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa), Estabilizante (polidextrosa), Pirofosfato de hierro, Estabilizantes (talco y sales magnésicas de ácidos grasos), Antiaglomerante (dióxido de silicio), Vitamina B3 (nicotinamida), Almidón de arroz, Vitamina B5 (D-pantotenato cálcico), Estabilizantes (ácidos grasos y celulosa microcristalina), Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), Concentrado de espirulina y manzana, Y concentrado de manzana, Rábano y grosella negra.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: 1-2 comprimidos al día, antes del desayuno o antes de una de las comidas principales. Si se prefiere, pueden separarse las tomas: 1 comprimido antes del desayuno y 1 comprimido antes de una de las comidas principales.

5 vitaminas y minerales: 2 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Magnesio56,5 mg16 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 16 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)16 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Hierro4,2 mg26 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 26 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

No consumir por mujeres embarazadas, ni por aquellas personas tratadas con antidepresivos o que padezcan insuficiencia renal.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.