GymBeam Chewable Multivitamin for Kids - GymBeam

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A320 µg
Vitamina D2 µg
Vitamina E4,8 mg
Vitamina K12 µg
Vitamina B10,6 mg
Vitamina B20,7 mg
Niacina8 mg
Ácido pantoténico3 mg

Ingredientes

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Vitamina C (ácido L-ascórbico), maltodextrina, vitamina E (acetato de DL-alfa-tocoferilo), niacina (nicotinamida), vitamina A (palmitato de retinilo), ácido pantoténico (D-pantotenato de calcio), vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), vitamina D (colecalciferol), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B1 (clorhidrato de tiamina), vitamina K (filoquinona), vitamina B12 (cianocobalamina), ácido fólico (ácido pteroilmonoglutámico), biotina (D-biotina), aromatizante, antiaglomerante (sales de magnesio de ácidos grasos), edulcorantes (sorbitol, sucralosa), extracto de cúrcuma 24:1 (raíz) (Curcuma longa) (95 % curcumina).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 comprimido masticable al día.

13 vitaminas y minerales: ninguno cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A320 µg43 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 43 %; el resto, de la comida
Vitamina D2 µg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Vitamina E4,8 mg37 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 37 %; el resto, de la comida
Vitamina K12 µg17 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 17 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)0,6 mg55 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 55 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)0,7 mg44 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 44 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)8 mg50 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)3 mg60 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 60 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,7 mg41 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 41 %; el resto, de la comida
Biotina25 µg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Ácido fólico100 µg50 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina B121,3 µg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Vitamina C64 mg58 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 58 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

No apto para menores de 3 años.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.