Weider Multivit Gummies · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A520 µg
Vitamina D3,25 µg
Vitamina E7,8 mg
Vitamina C52 mg
Vitamina B60,9 mg
Ácido Fólico130 µg
Vitamina B121,6 µg
Biotina32,5 µg

Ingredientes

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Edulcorantes: maltitol, sorbitol; agua, gelatina, mix de vitaminas y minerales (acetato de retinol (vitamina A), ergocalciferol (vitamina D), acetato de D alfatocoferol (vitamina E), ácido L- ascórbico (vitamina C), HCl piridoxina (vitamina B6), cianocobalamina (vitamina B12), ácido pteroilmonoglutámico (ácido fólico), D-biotina (biotina), D-pantotenato cálcico (vitamina B5), maltodextrina, gluconato de zinc, selenito sódico, yoduro potásico (yodo)), acidulante: ácido cítrico; agentes de recubrimiento: cera carnauba, cera de abeja; aroma natural, colorantes naturales: ácido carmínico, curcumina.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 gominolas

Cómo tomarlo, según la marca: Dos caramelos de goma diarios.

12 vitaminas y minerales: ninguno cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A520 µg69 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 69 %; el resto, de la comida
Vitamina D3,25 µg22 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 22 %; el resto, de la comida
Vitamina E7,8 mg60 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 60 %; el resto, de la comida
Vitamina C52 mg47 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 47 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,9 mg53 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 53 %; el resto, de la comida
Ácido fólico130 µg65 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 65 %; el resto, de la comida
Vitamina B121,6 µg40 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 40 %; el resto, de la comida
Biotina32,5 µg81 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 81 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)3,9 mg78 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 78 %; el resto, de la comida
Zinc6,5 mg40 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 40 %; el resto, de la comida
Yodo97,5 µg65 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 65 %; el resto, de la comida
Selenio35,8 µg51 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 51 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.