Herz Komplex Kapseln
Envase: 60 cápsulas- PVP aprox.
- 25,83 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina C80 mg
- Vitamina E12 mg
- Pyridoxin (Vitamin B6)1,4 mg
- Tiamina (Vitamin B1)1,1 mg
- Ácido fólico200 µg
- Vitamina D10 µg
- Cyanocobalamin (Vitamin B12)2,5 µg
- Magnesio57 mg
- Traubenkern Extrakt157 mg
- Del cual OPC78 mg
- Schwarzpfeffer Extrakt5 mg
- Del cual Piperin4,74 mg
Ingredientes
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Magnesiumcitrat, OPC (oligomere Proanthocyanidine)-Traubenkernextrakt, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Calcium-L-Ascorbat, D-α-Tocopherylacetat, Füllstoff: Cellulose, Bioperine® Schwarzer Pfeffer Extrakt, Cholecalciferol, Cyanocobalamin, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Quatrefolic® 5MTHF-Glucosamin
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: 1 Kapsel täglich mit viel Flüssigkeit verzehren
6 vitaminas y minerales: 2 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Vitamina E12 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)1,1 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina D10 µg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Magnesio57 mg16 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 16 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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