HSN Evovits (multivitamínico) · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Extracto de propóleo de abeja (3:1) (7% flavonoides)25 mg
Extracto de hoja y raíz de ginseng coreano (35:1) (20% ginsenósidos) (Panax ginseng)25 mg
Extracto de fruto de naranja dulce (8:1) (60% hesperidina) (Citrus sinensis)15 mg
Rutina12,2 mg
Espirulina (Arthrospira platensis)25 mg
Mioinositol25 mg
Coenzima Q104 mg
Vitamina C103 mg

Ingredientes

Ver

Bisglicinato de magnesio, cápsula vegetal [agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa)], ácido ascórbico (vitamina C), agente de carga (celulosa microcristalina), fumarato ferroso, succinado ácido de D-alfa-tocoferilo (vitamina E natural), citrato de zinc, extracto de propóleo de abeja (3:1, 7% flavonoides), mioinositol (inositol), extracto de ginseng coreano (35:1, de hoja y raíz de Panax ginseng, 20% ginsenósidos), espirulina en polvo (Arthrospira platensis), maltodextrina, D-pantotenato cálcico (ácido pantoténico), nicotinamida (vitamina B3), extracto de naranja dulce (8:1, de fruto de Citrus sinensis, 60% hesperidina), rutina (de brote de Sophora japonica), antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos), citrato de manganeso, vitamina A microencapsulada [acetato de retinilo (vitamina A)], clorhidrato de piridoxina (vitamina B6), coenzima Q10, riboflavina (vitamina B2), colecalciferol (vitamina D3, procedente de liquen), clorhidrato de tiamina (vitamina B1), bisglicinato de cobre, ácido fólico, D-biotina (biotina), molibdato de sodio, selenito de sodio, yoduro de potasio, metilcobalamina (vitamina B12).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula vegetal, 1 vez al día con una comida.

20 vitaminas y minerales: 9 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C103 mg94 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 94 %; el resto, de la comida
Vitamina E30 mg231 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)18,4 mg368 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)16 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)4 mg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B64 mg235 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)2 mg182 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina A810 µg108 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico410 µg205 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Biotina150 µg375 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D7,5 µg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina B123 µg75 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 75 %; el resto, de la comida
Magnesio60 mg17 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 17 %; el resto, de la comida
Hierro14,5 mg91 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 91 %; el resto, de la comida
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Manganeso1,7 mg57 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 57 %; el resto, de la comida
Cobre0,5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Selenio27,4 µg39 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 39 %; el resto, de la comida
Molibdeno25 µg38 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida
Yodo25 µg17 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 17 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Este producto puede presentar una variación de color natural.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.