Inovance Oligovance metabolismo energético 14 sobres de 7.2g

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(7,2 g)Por 100 g

Potasio800 mg11,11 g
Magnesio300 mg4,17 g
Calcio240 mg3,33 g
Extracto de bambú180 mg2,5 g
Extracto de semilla de uva114 mg1,58 g
Polifenoles80 mg1,11 g
Extracto de granada100 mg1,39 g
Ácido elágico20 mg277,78 mg

Ingredientes

Ver

Citrato de potasio, Citrato de magnesio, Citrato de calcio, Lactato de calcio, Acidulante: ácido cítrico, Aroma, Extracto de bambú (Bambusa arundinacea), Extracto de semillas de uva (Vitis vinifera), Extracto de granada (Punica granatum), Acidulante: ácido málico, Ácido L-ascórbico, Edulcorante: acesulfamo K, Maltodextrina, Extracto de rosa silvestre (Rosa canina), Acetato de DL-alfa tocoferol (que aporta Vitamina E), Sulfato de zinc, Edulcorante: sucralosa, Nicotinamida (vitamina PP/B3), Betacaroteno (que aporta Vitamina A), D-pantotenato cálcico (que aporta Vitamina B5), Sulfato de manganeso, Colecalciferol (que aporta Vitamina D3), Clorhidrato de piridoxina (que aporta Vitamina B6), Riboflavina (que aporta Vitamina B2), Clorhidrato de tiamina (Vitamina B1), Antiaglomerante: dióxido de silicio, Ácido pteroilmonoglutámico (Vitamina B9), D-biotina (Vitamina B8), Cianocobalamina (Vitamina B12).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 sobre

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar 1 sobre al día (preferentemente por la mañana). Verter el contenido del stick sobre en 150 ml de agua (a temperatura ambiente y sin gas). Mezclar hasta su completa disolución y consumir inmediatamente.

16 vitaminas y minerales: 3 cubren lo recomendado; 1 pasa de su máximo (magnesio).

Magnesio300 mg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida
Potasio800 mg23 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 23 %; el resto, de la comida
Calcio240 mg24 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 24 %; el resto, de la comida
Vitamina C108 mg98 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 98 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)16 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina E12 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Riboflavina (B2)1,4 mg87 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 87 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)1,1 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Manganeso1 mg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Vitamina A480 µg64 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 64 %; el resto, de la comida
Ácido fólico100 µg50 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina D5 µg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Vitamina B122,5 µg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

Contiene bambú: no utilizar en caso de estar en periodo de gestación sin consejo médico.
Contiene potasio: no recomendado en caso de problemas renales.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.