NHCO AminoComplex · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

L-leucina18,8 mg
L-valina15,4 mg
L-lisina11,3 mg
L-fenilalanina13,2 mg
L-isoleucina12,7 mg
L-treonina9,8 mg
L-metionina8 mg
L-histidina4,9 mg

Ingredientes

Ver

Panmol B-Complex® (Extracto de Quinoa Fuente de Vitaminas B Naturales), Tallo de Lithothamnium Calcareum, Agente de Carga: Celulosa Microcristalina, Extracto de Bayas de Acerola (Malpighia Glabra) Estandarizado al 50% en Vitamina C Natural, Zinc (Bisglicinato de Zinc), Extracto de Fruto de Granada (Punica Granatum), Extracto de Bayas de Goji (Lycium Barbarum) Estandarizado al 25% en Vitamina C Natural, Dextrosa, L-Leucina, Maltodextrina, L-Valina, Vitamina B3 (Nicotinamida), Clorhidrato de L-Lisina, Antiaglomerante: Estearato de Magnesio Vegetal, L-Fenilalanina, L-Isoleucina, Vitamina E Natural (Succinato Ácido de D-Alfa-Tocoferilo), Hierro (Bisglicinato de Hierro), Selenio (L-Seleniometionina), L-Treonina, L-Metionina, Manganeso (Bisglicinato de Manganeso), Vitamina B5 (D-Pantotenato Cálcico), L-Histidina, L-Triptófano, Vitamina B8 (D-Biotina), Vitamina D3 (Colecalciferol), Vitamina B12 (Cianocobalamina), Cobre (Bisglicinato de Cobre), Vitamina B6 (Clorhidrato de Piridoxina), Vitamina B2 (Riboflavina), Vitamina B1 (Clorhidrato de Tiamina), Cromo (Picolinato de Cromo), Vitamina B9 (Ácido Pteroilmonoglutámico). Cápsula Vegetal: Hidroxipropilmetilcelulosa, Colorante: Complejos Cúpricos de Clorofilinas.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: 1 cápsula al día entre las comidas. Programa de 6 semanas. Repetir si se considera necesario.

16 vitaminas y minerales: 4 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Tiamina (B1)1,1 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)1,4 mg87 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 87 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)16 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B61,55 mg91 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 91 %; el resto, de la comida
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B122,5 µg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Vitamina C36 mg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Vitamina D4,5 µg30 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 30 %; el resto, de la comida
Vitamina E7,2 mg55 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 55 %; el resto, de la comida
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Hierro2,1 mg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Manganeso1 mg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Cobre0,2 mg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Selenio50 µg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Cromo25 µg63 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Indicado para adultos.
No debe ser consumido por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni por aquellas personas que estén siendo tratadas con antidepresivos o que padezcan insuficiencia renal (por contener triptófano).

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.