Multivitaminico 25
Envase: 90 cápsulas- PVP aprox.
- 19,95 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina C160 mg
- Inositol150 mg
- Calcio64 mg
- Colina bitartrato60 mg
- Bioflavonoides50 mg
- Niacina32 mg
- Vitamina E24 mg
- Zinc20 mg
- Rutina20 mg
- Hesperidina20 mg
- Ácido pantoténico12 mg
- Magnesio12 mg
- Betacaroteno10 mg
- Manganeso4 mg
- Vitamina B62,8 mg
- Vitamina B22,8 mg
- Vitamina B12,2 mg
- Cobre2000 µg
- Folato400 µg
- Yodo300 µg
- Selenio110 µg
- Biotina100 µg
- Vitamina D10 µg
- Vitamina B125 µg
Ingredientes
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Maltodextrina, agente de recubrimiento (Hidroxipropilmetilcelulosa)*, vitamina C (ácido L-ascórbico), inositol, calcio (carbonato de calcio), colina bitartrato, bioflavonoides cítricos (Citrus sinensis), niacina (nicotinamida), Vitamina E (acetato de DL-alfa tocoferilo), zinc (óxido de zinc), rutina, hesperidina, magnesio (citrato de magnesio) ácido pantoténico (D-pantotenato cálcico), betacaroteno, manganeso (gluconato de manganeso), vitamina B6 (piridoxina clorhidrato), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B1 (clorhidrato de tiamina), yodo (yoduro potásico), cobre (sulfato de cobre), folato (ácido pteroilmonoglutamico), selenio (selenito sódico), biotina (D-biotina), vitamina D (colecalciferol), vitamina B12 (cianocobalamina) y colorante (complejos cúpricos de clorofila).* *Composición de la cápsula (vegetal).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 cápsulas al día, preferiblemente por la mañana.
18 vitaminas y minerales: 15 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Vitamina C160 mg145 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio64 mg6 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 6 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)32 mg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina E24 mg185 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc20 mg123 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)12 mg240 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Magnesio12 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Manganeso4 mg133 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B62,8 mg165 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Riboflavina (B2)2,8 mg175 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)2,2 mg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Cobre2 mg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico400 µg200 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Yodo300 µg200 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Selenio110 µg157 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina100 µg250 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D10 µg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Vitamina B125 µg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
555.ºde 1164
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- 555.º
Multivitaminico 25Este producto16
¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Calcio: 64 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Colina: 60 mg al día. La UE pide 82,5 mg al día para reconocerle sus efectos.
- · Magnesio: 12 mg al día, el 3 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.