Trace Minerals Children's Feed My Brain

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A (as Beta Carotene)19 µg
Vitamina C (from Calcium Ascorbate, Acerola Cherry [fruit] Extract)20 mg
Vitamina D (as Cholecalciferol)2,5 µg
Vitamina E (as Mixed Tocopherols)3,4 mg
Tiamina (Thiamin HCL) [Vit. B1]0,38 mg
Riboflavina [Vit. B2]0,43 mg
Niacina (as Niacinamide)5 mg
Vitamina B6 (as Pyridoxine HCl)0,5 mg

Ingredientes

Ver

Natural flavors blend, maltodextrin, microcrystalline cellulose, stearic acid, steviol glycosides, magnesium stearate, hypromellose, silica, citric acid, potassium citrate.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Children and youth age 4-17: take 2 wafers daily; children age 2-3: take 1 wafer daily

20 vitaminas y minerales: 2 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A19 µg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Vitamina C20 mg18 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 18 %; el resto, de la comida
Vitamina D2,5 µg17 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 17 %; el resto, de la comida
Vitamina E3,4 mg26 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 26 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)0,38 mg35 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 35 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)0,43 mg27 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)5 mg31 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,5 mg29 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 29 %; el resto, de la comida
Vitamina B121,5 µg38 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida
Biotina50 µg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)6,8 mg136 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio12,5 mg1 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 1 %; el resto, de la comida
Hierro1 mg6 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 6 %; el resto, de la comida
Magnesio6 mg2 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 2 %; el resto, de la comida
Zinc2 mg12 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 12 %; el resto, de la comida
Selenio50 µg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Cobre0,05 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Manganeso1 mg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Cromo25 µg63 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Molibdeno10 µg15 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 65 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 15 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Calcio: 12,5 mg al día, el 2 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
· Cobre: 0,05 mg al día, el 5 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (0,15 mg) para reconocerle sus efectos.
· Hierro: 1 mg al día, el 7 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (2,1 mg) para reconocerle sus efectos.
· Magnesio: 6 mg al día, el 2 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
· Vitamina A: 19 µg al día, el 2 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 µg) para reconocerle sus efectos.

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