Kal MultiSaurus® Kids Multivitamin Mixed Berry

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A (as Vitamin A Palmitate)570 µg
Vitamina C (as Ascorbic Acid)30 mg
Vitamina D3 (as Cholecalciferol)5 µg
Vitamina E (as d-Alpha Tocopheryl Acetate)3 mg
Tiamina (B-1) (as Thiamine Mononitrate)1 mg
Riboflavina (B-2)1 mg
Niacina (as Niacinamide) (B-3)5 mg
Vitamina B61 mg

Ingredientes

Ver

Xylitol, Sorbitol, Natural Colors (Red Beet Juice and Red Radish Juice), Natural Mixed Berry Flavor with other Natural Flavors (soy) (milk), Citric Acid, Silica, Stearic Acid, Hydrogenated Soybean Oil, Tomato Powder, Carrot Powder, Broccoli Powder, Soy Lecithin and Bioflavonoids Concentrate (from lemons).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Soja
Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 gominola

Cómo tomarlo, según la marca: Take 1 chewable daily. Use only as directed.

22 vitaminas y minerales: 2 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A570 µg76 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 76 %; el resto, de la comida
Vitamina C30 mg27 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida
Vitamina D5 µg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Vitamina E3 mg23 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 23 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)1 mg91 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 91 %; el resto, de la comida
Riboflavina (B2)1 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)5 mg31 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Vitamina B61 mg59 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 59 %; el resto, de la comida
Ácido fólico100 µg50 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina B122,4 µg60 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 60 %; el resto, de la comida
Biotina50 µg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)5 mg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio25 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Hierro2 mg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Yodo28 µg19 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 19 %; el resto, de la comida
Magnesio5,5 mg2 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 2 %; el resto, de la comida
Zinc1 mg6 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 6 %; el resto, de la comida
Selenio2 µg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Cobre0,05 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Manganeso1 mg33 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 33 %; el resto, de la comida
Cromo2 µg5 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 5 %; el resto, de la comida
Potasio2 mg0 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 0 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Use only as directed.
Do not use if safety seal is broken or missing.
In case of accidental overdose, call a doctor or poison control center immediately.
May decrease effectiveness of sulfanilamide drugs (sulfa drugs).

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Calcio: 25 mg al día, el 3 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
· Cobre: 0,05 mg al día, el 5 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (0,15 mg) para reconocerle sus efectos.
· Cromo: 2 µg al día, el 5 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (6 µg) para reconocerle sus efectos.
· Hierro: 2 mg al día, el 14 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (2,1 mg) para reconocerle sus efectos.
· Magnesio: 5,5 mg al día, el 1 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
· Potasio: 2 mg al día, el 0 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.
· Selenio: 2 µg al día, el 4 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (8,25 µg) para reconocerle sus efectos.
· Zinc: 1 mg al día, el 10 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (1,5 mg) para reconocerle sus efectos.

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