Liquid Nighttime Multimineral (Coconut) 15.22oz
Envase: 450 ml- PVP aprox.
- 22,71 €
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¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Magnesio95 mg316,67 mg
- Calcio120 mg400 mg
- Zinc8 mg26,67 mg
Datos del sabor o versión: Coconut Dream. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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Agua purificada, glicerina vegetal, aromas naturales, ácido cítrico, goma xantana, sorbato de potasio (para preservar la frescura) y agua de mar evaporada.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 30 ml
Cómo tomarlo, según la marca: Agitar suavemente antes de usar. Tomar una vez al día, entre 10 minutos y 1 hora antes de acostarse, con comida, zumo o en ayunas. No superar la dosis recomendada. Dosis: 1-3 años, 1/2 cucharadita (2,5 ml); 4-13 años, 1 cucharada (15 ml); 14 años o más, 2 cucharadas (30 ml). Conservar en lugar fresco y seco; refrigerar después de abrir.
Magnesio95 mg27 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida
Calcio120 mg12 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 12 %; el resto, de la comida
Zinc8 mg49 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 49 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- Suspenda el uso si aparece alguna reacción negativa.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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