MaryRuth's Organic Kids Multivitamin Gummies

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A (as Retinyl Palmitate)200 µg
Vitamina C (Ascorbic Acid)20 mg
Vitamina D (as Cholecalciferol)6 µg
Vitamina E (as D-Alpha Tocopherol Acetate)7 mg
Vitamina B6 (as Pyridoxine Hydrochloride)1,7 mg
Folate (as Methylfolate)200 µg
Vitamina B12 (as Methylcobalamin)2,4 µg
Biotina (as D-Biotin)6 µg

Datos del sabor o versión: Mixed Berry & Cherry. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Organic Glucose Syrup, Organic Cane Sugar, Purified Water, Pectin, Organic Maltodextrin, Citric Acid, Organic Sunflower Oil, Organic Vegetable Juice Color, Organic Fruit Juice Color, Natural Flavors, Organic Carnauba Wax, and Sodium Citrate.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 gominolas

Cómo tomarlo, según la marca: Ages 4+, take up to 2 gummies per day, or as recommended by a physician or healthcare professional. Do not exceed the recommended dose.

10 vitaminas y minerales: 1 cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A200 µg27 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida
Vitamina C20 mg18 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 18 %; el resto, de la comida
Vitamina D6 µg40 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 40 %; el resto, de la comida
Vitamina E7 mg54 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 54 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,7 mg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B122,4 µg60 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 60 %; el resto, de la comida
Biotina6 µg15 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 15 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)2 mg40 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 40 %; el resto, de la comida
Yodo40 µg27 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida
Zinc2 mg12 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 12 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.